Vivemos cheios de estímulos, a todos os instantes podemos pegar — por exemplo — num telemóvel e ser confrontados com um sem fim de...

Somos seres relacionais, é muitas vezes através das relações românticas que nos encontramos, que conseguimos ser mais espontâneos e mais...

Ser-se pai nem sempre é tarefa fácil, quando um pai se torna pai, há todo um conjunto de mudanças, de desafios e de renascimentos a...

Todas as nossas emoções são essenciais, protegem-nos e garantem-nos o equilíbrio no nosso dia a dia. Sendo as nossas emoções uma das...

O ritmo de vida agitado, a falta de tempo para nós próprios, para as nossas relações e para tudo aquilo que nos faz sintonizar com o...

Passamos grande parte da nossa vida a procurar agradar aos outros, a procurar corresponder às expectativas e a procurar encaixar em...

Todos nós procuramos de alguma forma ser felizes, mas, por vezes, surge um travão à nossa felicidade quando percebemos que, ao mesmo...

Definirmos os nossos limites e sermos assertivos no dia a dia nem sempre é tarefa simples, seja porque não sabemos exatamente como ser...

Perante os desafios do dia a dia, muitas vezes, sentimo-nos menos capazes e a obter uma performance inferior àquela que seria expectável...