Perante os desafios do dia a dia, muitas vezes, sentimo-nos menos capazes e a obter uma performance inferior àquela que seria expectável para nós próprios.
Muitas vezes, este sentimento perante os desafios e este decréscimo de performance está associado a questões relacionadas com a forma como — mesmo que inconscientemente — nos sentimos inseguros e pouco confiantes.
Por isso, se sente que está a perder a força e o rumo em alguns desafios, comece por reforçar a sua segurança interna, optando por:
1 - Tomar consciência das suas fragilidades - dedique-se a olhar para os seus piores lados, para os seus pontos mais frágeis. À medida que os identifica, torna-se mais claro para si os momentos que podem gerar rupturas ou diminuição da performance. Sendo, assim, possível fazer a preparação necessária para enfrentar os desafios nos momentos mais difíceis;
2 - Identificar e valorizar as suas potencialidades - fique atento aos aos pontos fortes e permita-se a dar-lhes “palco” no seu dia a dia. Ao tomar consciência dos seus pontos fortes, mais facilmente será capaz de permanecer confiante e estável perante os desafios que apelem as suas melhores competências;
3 - Modificar os pensamentos negativos - sempre que surgem pensamentos que impliquem a sua própria desvalorização, ou que tenham uma tónica de insucesso e incapacidade. De forma ativa, procure alterá-los, começando por olhar para as crenças e para os medos que estão por detrás desses pensamentos, para, depois, ao ganhar consciência do que está a gerar esses pensamentos, conseguir libertar-se deles;
4 - Aceitar-se a si próprio - comece por evitar comparar-se com todos aqueles que estão à sua volta, lembre-se que é um ser único, com características únicas, as suas vivências e o seu contexto são únicos. E, por isso, sempre que se compara acaba por ter tendência a comparar apenas a superfície, o que tende a ser decepcionante. Opte por se aceitar por completo, por aceitar aquilo que é, aceitar a sua autenticidade e aquilo que consegue dar e obter a nível de performance em primeiro lugar. Só para depois, com aceitação plena de si, se assim o desejar, pode gerar mudanças positivas que lhe permitam atingir os seus objetivos.
Conseguirmos estar seguros e confiantes ao longo da nossa vida, nem sempre é tarefa simples, muitas vezes há fatores internos e externos que nos abalam — mesmo que apenas temporariamente — a nossa segurança interna. No entanto, o essencial é termos consciência desses fatores, para conseguirmos lidar com eles de forma eficiente e permitimo-nos a pensar sobre nós próprios, de forma a garantir que, gradualmente, vamos reforçando a nossa capacidade de nos sentirmos seguros e confiantes perante os desafios.
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